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兩種方案皆能協助你改善體態、提升能量，找到更平衡的自己。
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10 堂功能性課程(一次性購買、永久保存)：
如果你沒有太多運動相關經驗，希望用一套完整的課程重新整理身體，這 10 堂功能性練習會是最適合的起點。
每一堂課都著重在日常最常見的不適與需求，幫助你改善體態、釋放緊繃、提升覺察。
讓你用自己的節奏中慢慢建立身體的新平衡。
瑜珈 × 皮拉提斯× Barre10堂功能性需求課程
這10堂課程(20-45分鐘)內容包含：體態調整、改善駝背；釋放下背、髖部的緊繃以及肩頸痠痛；舒緩脹氣或便秘的不適以及介紹不同呼吸方法的差異及療癒冥想。把同學們常做的錯誤動作及疑問，以最白話、簡潔的話語，解釋重要順位及細節。此課程不需要相關的運動經驗，初學者友善，讓你練習完身體更放鬆、能量更輕盈，平衡自律神經系統，無期限反覆練健康。
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