當生活越忙碌、節奏越快時，踏上墊子讓身體能量流動、淨化、回到歸零的狀態，重新找到內在的平靜，回到生活中有更多的…
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每天練習對自己好好說說溫柔情話；寵愛自己的心靈，我絕對要是自己最愛的人；大方付出愛與表達感恩，祝福與豐盛自然循…
“按部就班；好運自然來”溫柔提醒：慢下來、需要休息，並不代表是弱者；而是我們傾聽內在的需求給予真實的回應，生活…
High Energy; happy vibe class. 2024ㄧ起乘風破浪best year ever…
輔具建議： ㄧ至兩顆瑜珈磚、瑜珈繩(選擇性）、厚毛巾(膝蓋敏感者可備用)。 To access this po…
This is what we do with love and passion through moving…
2023即將結束，回想過去一年，做了/放下了什麼，讓妳更貼近更高版本的自己，寫下10次好事發生，持續連結自己的…
接受自己當下的狀態，在動態的練習中去感受需求或增或減；就像能量起伏有高有低，是我們勇敢的靈魂在地球闖關上應對各…
小雪到大雪節氣間，更容易讓身體不想活動，但正是如此，適度加一些心肺有氧鍛練，更能幫助血液循環流動。今天序列也可…
這堂序列融合很多心腦協調+動態冥想的串連，喜歡鍛練心肺但又不想跳太多的同學，this is your gem….
