輔具建議：2公斤啞鈴一對、瑜珈磚2顆。 To access this post, you must purch…
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這堂課我自己已加到「我的最愛」。享受每次找到甜蜜點，跟自己內在的溫柔對話，喜歡每次站上墊上，感受當下的身心狀態…
謝謝台東善良熱情的人民、感謝大地母親孕育的大自然，帶給我們療癒的能量，慢活充電之旅till next time…
主題：心的滋養能做些什麼讓我的心靈感受到滋養？如何能更深層的喜愛自己多一些？在這麼多的可能性之中，哪些選擇能夠…
真正的力量，不在於每次練習都做得完美，而是在越不容易時，適度調整，用自己的速度前進，同時用良善的言語陪伴。 T…
7月主題kindness「良善」一起練習讓我們意念是良善的種子，言語是良善的表達，行為是良善的展現，on an…
2023前半年，如果您過得很順心，邀請您把喜悅與祝福的意念分享出來，相對的如果遇到一些較大的挑戰，持續保持愛與…
希望大家連假不管是休息、放空，出門走走，都給自己一些留白的時間，用自己享受的方式充電🔋。輔具建議：瑜珈磚(選擇…
因爲超級愛吃粽子，加上熱愛的夏天，端午ㄧ直是我一年中最愛的佳節之一，謝謝美味的粽子，讓我們動起來充滿能量，為了…
專注呼吸配合律動，讓練習成為其中一個釋放壓力、情緒最健康的療癒方式，「roci 身心平衡空間」年中慶倒數一週，…
