連結心，是一種抽象卻又很真實的感受經驗，心是我們累世的記憶和經驗，也是我們高階的靈魂、我們的超級意識，我們和它…
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放鬆、流動起來，繼續向前，不試圖去控制，唯一不變的就是「改變」，就像想抓住水，下一刻，水就會流出來，唯一的永恆…
這堂是伸展與肌力平衡的比例Let’s give your hip、lower back and shoulde…
輔具建議：瑜珈繩、牆或櫃子、瑜珈磚(選擇性）、厚毛巾(膝蓋敏感者可備用)。 To access this po…
動中覺；靜中覺。You feel the breath. You connect the energy of …
意識連結第三脈輪(太陽神經叢)，透過瑜珈“扭轉”的體式去釋放舊習氣、故著、遲滯的能量，帶給心靈的清理與淨化，感…
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輔具建議：2顆瑜珈磚(選擇性)、瑜珈繩(選擇性)、厚毛巾(膝蓋敏感的朋友可備用)。 To access thi…
輔具建議：瑜珈繩(選擇性)、瑜珈磚(選擇性）、厚毛巾(膝蓋/手肘敏感者可備用。 To access this …
春天，充滿朝氣以及生命力的季節，從冬季中甦醒，不需要的能量讓它留在過去，也是最適合各種療癒、排毒養肝的時刻，療…
