動中覺；靜中覺。You feel the breath. You connect the energy of …
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意識連結第三脈輪(太陽神經叢)，透過瑜珈“扭轉”的體式去釋放舊習氣、故著、遲滯的能量，帶給心靈的清理與淨化，感…
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輔具建議： 2顆瑜珈磚(選擇性)、瑜珈繩(選擇性)、厚毛巾(膝蓋敏感的朋友可備用)。 To access th…
輔具建議： 瑜珈繩(選擇性)、瑜珈磚(選擇性）、厚毛巾(膝蓋/手肘敏感者可備用。 To access this…
春天，充滿朝氣以及生命力的季節，從冬季中甦醒，不需要的能量讓它留在過去，也是最適合各種療癒、排毒養肝的時刻，療…
“按部就班；好運自然來”溫柔提醒：慢下來、需要休息，並不代表是弱者；而是我們傾聽內在的需求給予真實的回應，生活…
輔具建議： ㄧ至兩顆瑜珈磚、瑜珈繩(選擇性）、厚毛巾(膝蓋敏感者可備用)。 To access this po…
接受自己當下的狀態，在動態的練習中去感受需求或增或減；就像能量起伏有高有低，是我們勇敢的靈魂在地球闖關上應對各…
心是瑜珈脈輪的第四脈輪，心也是擁有感覺與覺知的器官，當我們把注意力放在心跟揚升情緒上的時候，就會提高我們心與大…
