Keep an open mind.Sometimes what you least expected is …
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輔具建議： 彈力球ㄧ顆、0.5公斤沙袋一對、瑜珈磚(選擇性) 、厚毛巾(膝蓋、尾椎敏感者可備用) To acc…
輔具建議： 2公斤啞鈴ㄧ支、彈力帶(中強、中輕阻力各一)、瑜珈磚(選擇性) 、厚毛巾(膝蓋、骨盆外側敏感者可備…
輔具建議： 1公斤啞鈴ㄧ對、瑜珈磚一顆、厚毛巾(膝蓋、尾椎敏感者可備用)。 To access this po…
輔具建議： 彈力球ㄧ顆、2公斤啞鈴一對、0.5公斤沙袋一對(選擇性）、瑜珈磚(選擇性) 、厚毛巾(膝蓋敏感者可…
今天Yogalates的HIIT心腦協調6分鐘序列，我愛到這週每天都要來一回，上完live的同學也特別分享很喜…
I love you and I believe in your discipline for a more …
生命中總會有些人看不到你的價值或慣性用自己的觀點去批判或八卦別人，溫馨提醒，別讓自己成為那樣的人；讓內在充盈的…
生命就是改變，因為生命本身就是”過程”，而”過程本身”就是改變；謝謝2024所有的發生，每個發生與改變，都是蛻…
教課以來第一次選用中文歌，致敬給陪伴我們許許多多青春年華的周杰倫，比較辛苦的是，必須專注指令忍住不唱😂這堂課很…
