覺知瑜珈(60分鐘)

以溫和瑜珈序列為基礎，結合身體活動度的練習，並引導如何與潛意識做合諧的交流。這堂課不只以運動流汗為目的，更是一個讓我們經驗動態冥想狀態與內在連結的探索旅程。