常常久坐的同學們，好好享受這堂溫和流動的序列， 當骨盆根源區能量是輕盈流動時，更能發揮創造力、感受到靈感源源不…
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回想一下心感受到愛的能量的畫面是什麼？可以從感覺到關心、被無條件的接納、支持、覺得感動、被聽到、看見、被欣賞……
變動是為了讓我們看見不再適合、服務我們的人事物離開，讓輔合現在頻率的新能量輕盈地注入生命當中。重新校正心之所向…
It’s not about being better; it’s about showing up and …
溫和流動、伸展、活動度練習前問問自己，今天想要感受什麼能量狀態，用意念連結，讓呼吸帶領，把能量注入到全身每個部…
進入到春季，有形無形的種子都開始發芽了，擁抱自己的獨特，持續用意念與言行滋養與散播善與愛的種子。輔具建議：1 …
這堂課沒有太多快速的動作，讓我們更能安靜用呼吸及身體律動來連結所有升起的感受以及情緒；有需要可以適時休息、甚至…
兔年第一堂課，一起Fitter & Stronger，冬天剩下最後3分之一，健康的習慣，不分季節，站上…
農曆過年，相對於開心，對某些人是帶有點緊張、焦慮的氣氛。希望練完這次行雲流水般的序列帶給您平靜、穩定的能量。輔…
感謝近日暖陽加持，成為我備課靈感。找到心中充電的活力來源，讓這能量陪伴自己在墊子上的練習及生活中需要它的時候。…
