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蘿師ㄧ年中最愛的節日，感恩每位來到Roci身心平衡空間的同學，祝福大家找到最適合自己維持健康的方式，看見自己內…
用90年代的音樂陪伴我們身心的律動1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力帶(2種組力) To access this …
建議輔具:1公斤啞鈴一對、牆/櫃子/不移動的沙發、瑜珈磚2顆(選擇性)、厚毛巾(尾椎骨敏感者請準備) To a…
不論現在您所在是否陽光普照，讓我們的練習如同內在的陽光般陪伴者您建議輔具:2公斤啞鈴一對、滑盤一對、牆或椅子或…
無論生活中發生什麼事都不要忘記把意識回到自己的內在，千萬不要小看自己個人，我們的社會就是一個集體意識的反射，讓…
謝謝這次山間小旅行遇到所有無比熱心、良善的陌生人，同時感激大自然給予我們無限豐盛、無窮的資源。 To acce…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力球、椅子、2顆瑜伽磚(選擇性)、厚毛巾(骨盆外側敏感的同學請準備) T…
輔具建議： 彈力球、厚毛巾(膝蓋敏感者請準備) To access this post, you must p…
