這是剛從小旅行回來的蘿師，感受到大自然療癒與包容的能量，帶給我的靈感，設計出的序列，期待聽到您課後的回饋及讓您…
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輔具建議：1對1公斤小啞鈴、瑜伽磚至少一顆、彈力球、彈力帶、牆/門/櫃子(不會移動的) To access t…
月亮公主預計下週將找蘿師報到，加上昨晚吃了好幾片的披薩🍕，早上起床身體沉沉腫腫，上完課水腫全消，謝謝大家的同步…
輔具建議：瑜珈磚(至少1顆)、瑜珈繩或軟皮帶、厚毛巾(膝蓋敏感者可自行準備) To access this p…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚至少一顆、彈力球、牆/門/櫃子(不會移動的) To access t…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚(選擇性)、彈力帶、彈力球 To access this post,…
輔具建議：1對1公斤小啞鈴、瑜伽磚至少一顆、彈力帶、彈力球、厚毛巾(膝蓋/尾椎敏感者自行斟酌使用) To ac…
蘿師這幾天身體超級濕+沉重，一堂課下來汗水狂飆，課後水腫全消，無敵清爽，希望您練完也是！ To access …
連續下雨數日，希望藉由這次清爽的穀雨除溼序列，幫我們身心大掃除，好好的除溼排毒輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚至少一顆、彈力球、彈力帶 To access this post, …
