輔具建議： 彈力球ㄧ顆(7分飽)、0.5公斤沙袋一對、瑜珈磚(選擇性) 、厚毛巾(膝蓋、骨盆側邊敏感者可備用)…
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今天Yogalates的HIIT心腦協調6分鐘序列，我愛到這週每天都要來一回，上完live的同學也特別分享很喜…
輔具建議： 瑜珈磚至少一顆、椅子、厚毛巾(選擇性）。 To access this post, you mus…
核心滿貫+心腦協調+輕盈心肺=不溼不可 輔具建議： 輔具建議： 1公斤啞鈴ㄧ對、瑜珈磚2顆(選擇性) To a…
Every Ending is a Beautiful Beginning火星剛順行回來，內在戰士修煉期暫告一…
這週順著滿月能量在備課時特別有靈感，把動態靜心序列+養氣+蓄電的感受融合到本週覺知瑜珈課程。動態課程融入陰瑜珈…
I love you and I believe in your discipline for a more …
各種心腦協調+讓身體溫暖熱起來的輕快節奏；過年前先幫大家儲值一下，過年期間歡迎多多開練。 Happy CNY …
生命中總會有些人看不到你的價值或慣性用自己的觀點去批判或八卦別人，溫馨提醒，別讓自己成為那樣的人；讓內在充盈的…
連結心，是一種抽象卻又很真實的感受經驗，心是我們累世的記憶和經驗，也是我們高階的靈魂、我們的超級意識，我們和它…
