生命就是改變，因為生命本身就是”過程”，而”過程本身”就是改變；謝謝2024所有的發生，每個發生與改變，都是蛻…
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教課以來第一次選用中文歌，致敬給陪伴我們許許多多青春年華的周杰倫，比較辛苦的是，必須專注指令忍住不唱😂這堂課很…
放鬆、流動起來，繼續向前，不試圖去控制，唯一不變的就是「改變」，就像想抓住水，下一刻，水就會流出來，唯一的永恆…
今年12月「roci身心平衡空間」即將滿2週歲，心中無限感恩有你們每一位夥伴在這平台與我們一起成長，this …
課程難易度會提供不同變化式的選項，從辣妹大辣到胡椒微辣，希望每位同學盡情享受這堂以太陽、音樂能量為設計主軸，各…
輔具建議： 瑜珈磚(至少一顆) To access this post, you must purchase …
“When life gives you lemons, make lemonade.” 「當生活給了你酸溜溜…
輔具建議： 瑜珈繩、牆或櫃子、瑜珈磚(選擇性）、厚毛巾(膝蓋敏感者可備用)。 To access this p…
通常秋天節氣容易感受到秋燥，不過最近不但沒有乾燥，反而濕氣超級重，水氣、濕氣在體內過多，容易讓情緒困在過去的一…
輔具建議： 彈力帶(中強、中輕阻力各一)、彈力球、0.5公斤沙袋ㄧ對(選擇性）、瑜珈磚(選擇性)。 To ac…
