用90年代的音樂陪伴我們身心的律動1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力帶(2種組力) To access this …
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建議輔具: 1公斤啞鈴一對、牆/櫃子/不移動的沙發、瑜珈磚2顆(選擇性)、厚毛巾(尾椎骨敏感者請準備) To …
希望妳也享受這次的舒服能量序列，練完身心舒暢，如果平衡體式對您相對比較挑戰的話，可以嘗試多次進出動作取代一次性…
不論現在您所在是否陽光普照，讓我們的練習如同內在的陽光般陪伴者您 建議輔具: 2公斤啞鈴一對、滑盤一對、牆或椅…
無論生活中發生什麼事都不要忘記把意識回到自己的內在，千萬不要小看自己個人，我們的社會就是一個集體意識的反射，讓…
謝謝這次山間小旅行遇到所有無比熱心、良善的陌生人，同時感激大自然給予我們無限豐盛、無窮的資源。 To acce…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力球、椅子、2顆瑜伽磚(選擇性)、厚毛巾(骨盆外側敏感的同學請準備) T…
輔具建議： 1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力球、彈力帶(2種組力)、2顆瑜伽磚(選擇性)、厚毛巾(尾椎/膝蓋敏感…
輔具建議： 彈力球、厚毛巾(膝蓋敏感者請準備) To access this post, you must p…
輔具建議： 輔具建議：彈力帶、瑜珈磚1顆、1公斤及2公斤啞鈴各一對、椅子 To access this pos…
