輔具建議： 彈力球、1公斤啞鈴一對、厚毛巾(膝蓋敏感者請準備) To access this post, yo…
Continue Reading
輔具建議： 瑜珈磚2顆、1公斤啞鈴一對 To access this post, you must purch…
輔具建議： 彈力球、1公斤及2公斤啞鈴各一對、椅子(選擇性) To access this post, you…
輔具建議： 1公斤及2公斤啞鈴各一對、椅子、彈力帶 To access this post, you must…
輔具建議： 瑜珈繩/軟式皮帶/長毛巾(選擇性)、瑜珈磚1顆、厚毛巾(膝蓋敏感者請準備) To access t…
希望妳也享受秋天的和諧能量序列，練完身心舒暢，動作變化比較多時，練習專注，動作重複時，專注於當下感受，別忘了請…
輔具建議： 1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力帶(重組力)、瑜伽磚至少一顆 To access this post…
輔具建議： 1對1公斤小啞鈴、彈力球、彈力帶(兩種組力)、瑜伽磚2顆(選擇性)、厚毛巾(膝蓋敏感的同學請準備)…
輔具建議： 1對1公斤小啞鈴、滑盤ㄧ對、椅子、瑜伽磚2顆(選擇性) To access this post, …
小提醒：彈力球如果已經沒有什麼彈力(氣)了，請先充氣大約8-9分飽，不用充到爆滿喔。 To access th…
