輔具建議：1對1公斤小啞鈴、瑜伽磚至少一顆、彈力帶、彈力球、厚毛巾(膝蓋/尾椎敏感者自行斟酌使用) To ac…
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蘿師這幾天身體超級濕+沉重，一堂課下來汗水狂飆，課後水腫全消，無敵清爽，希望您練完也是！ To access …
連續下雨數日，希望藉由這次清爽的穀雨除溼序列，幫我們身心大掃除，好好的除溼排毒輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚至少一顆、彈力球、彈力帶 To access this post, …
輔具建議：瑜珈磚兩至三顆、瑜珈繩或長條毛巾或軟皮帶(選擇性)、厚毛巾(選擇性) To access this …
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚至少一顆、彈力球、彈力帶(輕阻力) To access this p…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚*2(選擇性)、彈力球、彈力帶 To access this pos…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚*2(選擇性)、彈力球、彈力帶、牆/門/櫃子等不會被推動的 To a…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚*2(選擇性)、彈力球、椅子(選擇性) To access this…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力球、彈力帶、瑜伽磚*2(選擇性) To access this pos…
