這堂以精典的barre結合Pilates Flow序列爲主的課程，喜歡熱汗淋漓及感受360度核心鍛練的同學，絕…
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輔具建議： 瑜珈磚(選擇性）、瑜珈繩(選擇性）、厚毛巾(膝蓋敏感者可備用) To access this po…
輔具建議： 2公斤啞鈴ㄧ對、彈力帶中阻力、椅子、瑜珈磚(選擇性)、厚毛巾(膝蓋敏感者可備用。 To acces…
今年的1/4即將結束，前三個月有什麼大小事讓自己想給自己好好鼓勵、稱讚的？回憶一下這些事件帶給自己的感受；每次…
輔具建議： 0.5公斤沙袋ㄧ對、彈力球ㄧ顆、椅子、瑜珈磚(選擇性)、厚毛巾(膝蓋、骨盆外側敏感者可備用) To…
當生活越忙碌、節奏越快時，踏上墊子讓身體能量流動、淨化、回到歸零的狀態，重新找到內在的平靜，回到生活中有更多的…
每天練習對自己好好說說溫柔情話；寵愛自己的心靈，我絕對要是自己最愛的人；大方付出愛與表達感恩，祝福與豐盛自然循…
High Energy; happy vibe class. 2024ㄧ起乘風破浪best year ever…
This is what we do with love and passion through moving…
2023即將結束，回想過去一年，做了/放下了什麼，讓妳更貼近更高版本的自己，寫下10次好事發生，持續連結自己的…
