謝謝這次山間小旅行遇到所有無比熱心、良善的陌生人，同時感激大自然給予我們無限豐盛、無窮的資源。 To acce…
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輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力球、椅子、2顆瑜伽磚(選擇性)、厚毛巾(骨盆外側敏感的同學請準備) T…
輔具建議： 1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力球、彈力帶(2種組力)、2顆瑜伽磚(選擇性)、厚毛巾(尾椎/膝蓋敏感…
輔具建議： 1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力帶(重組力)、瑜伽磚至少一顆 To access this post…
輔具建議： 1對1公斤小啞鈴、彈力球、彈力帶(兩種組力)、瑜伽磚2顆(選擇性)、厚毛巾(膝蓋敏感的同學請準備)…
輔具建議： 1對1公斤小啞鈴、滑盤ㄧ對、椅子、瑜伽磚2顆(選擇性) To access this post, …
小提醒：彈力球如果已經沒有什麼彈力(氣)了，請先充氣大約8-9分飽，不用充到爆滿喔。 To access th…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力帶(兩種阻力)、牆/門/整面櫃、瑜伽磚2顆(選擇性)、厚毛巾(膝蓋/骨…
自己當自己的除濕機，身心、情緒透過汗水釋放排毒，享受這一小時與自己的相處，希望練完也是神清氣爽。 To acc…
輔具建議： 1公斤、2公斤啞鈴各一對、彈力帶(2種阻力)、瑜伽磚(選擇性)、厚毛巾(尾椎/膝蓋/骨盆側邊敏感的…
