擁抱自己今天當下的狀態，謝謝自己站上墊子上練習。 輔具建議： 1對1公斤啞鈴、彈力帶(2種阻力)、1顆瑜伽磚(…
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世界上除了你自己以外，沒有任何人能在你身上加諸任何限制。我可以決定要讓什麼樣的思想進入到我的潛意識。 To a…
輔具建議： 1對1公斤小啞鈴、1對2公斤啞鈴(選擇性)、瑜伽磚(選擇性)、彈力帶(2種阻力)、1對滑盤(蛋糕盤…
謝謝同學們的回饋及許願，蘿師已重調整火侯，剛剛好的滿足感🤟🏽，希望您練習完通體舒暢。 To access th…
蘿師自己十分鐘已進入游泳池模式，身體影像反光請見諒，希望您練習完如同午後大雨後，感受到一股清新的能量。 To …
輔具建議： 1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚(至少1顆)、彈力球、彈力帶(2種阻力)、厚毛巾(膝蓋敏感的同學請…
這是剛從小旅行回來的蘿師，感受到大自然療癒與包容的能量，帶給我的靈感，設計出的序列，期待聽到您課後的回饋及讓您…
輔具建議：1對1公斤小啞鈴、瑜伽磚至少一顆、彈力球、彈力帶、牆/門/櫃子(不會移動的) To access t…
月亮公主預計下週將找蘿師報到，加上昨晚吃了好幾片的披薩🍕，早上起床身體沉沉腫腫，上完課水腫全消，謝謝大家的同步…
輔具建議：1公斤、2公斤啞鈴各一對、瑜伽磚至少一顆、彈力球、牆/門/櫃子(不會移動的) To access t…
